Наталья Чижикова
клинический психолог
Здесь ваша проблема будет услышана внимательно и без осуждения в безопасном, уважительном пространстве.
*специалист с подготовкой в психопатологии, который помогает разбираться не только с диагнозами, но и с любыми эмоциональными и жизненными сложностями.
Бережно выстраиваю индивидуальное взаимодействие с каждым клиентом, соблюдаю профессиональную этику и конфиденциальность.
В своей работе я опираюсь на научный подход и гуманистические ценности.
Привет. Меня зовут Наташа и я клинический психолог.
TG: @nata_in_the_rye
*специалист с подготовкой в психопатологии, который помогает разбираться не только с диагнозами, но и с любыми эмоциональными и жизненными сложностями.
(4)
переживаемое путешествие имеет неоценимую ценность.
переживаемое путешествие имеет неоценимую ценность.
(3)
но именно день за днём и неделя за неделей
но именно день за днём и неделя за неделей
(2)
Цель может быть важна,
Цель может быть важна,
Стивен Хайес
(1)
Процесс жизни похож
на длинное путешествие.
Процесс жизни похож
на длинное путешествие.
Я помогаю людям находить внутреннюю опору, справляться с тревогой, выгоранием и чувством вины. Работаю с теми, кто устал от постоянного контроля и хочет научиться опираться на себя без чувства вины и истощения.
Моя работа посвящена тому, чтобы показывать людям, что можно жить по‑другому. Жить по‑другому — значит замечать свои чувства и потребности, признавать их реальными и выбирать, как действовать в соответствии со своими ценностями.
Миссия
>400
часов личной терапии
2
года работы в психиатрической больнице
8
лет психологической практики
12
лет непрерывного психологического образования
Почему я выбрала для себя доказательные подходы можно почитать в этой статье.
доказательной психотерапии:
В своей практике я опираюсь на три направления
Терапия принятия и ответственности (АСТ)
Учит наблюдать и принимать свои чувства с помощью практик осознанности, чтобы действовать с опорой на ценности и улучшать качество своей жизни.
(3)
Схема-терапия
Помогает понять, как ранний опыт влияет на сегодняшние чувства и поведение. Её цель — ослабить влияние старых, мешающих схем и научиться заботиться о своих эмоциональных потребностях более эффективными способами.
(2)
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Помогает понять, как мысли и убеждения влияют на эмоции и поведение. Она учит замечать и менять искажённые способы мышления, формируя более реалистичный взгляд на себя, других и мир.
(1)
Я работаю с:
Ко мне обращаются те, кто чувствует усталость, тревогу или внутреннее напряжение и не всегда понимает,
с чего начать.
(7)
трудностями в отношениях — романтических, дружеских и семейных
(6)
прокрастинацией
(5)
перфекционизмом
(4)
нейроотличиями: СДВГ, РАС, АУСДВГ
(3)
навязчивыми мыслями и действиями
(2)
последствиями детского опыта и травмами (ПТСР, КПТСР)
(1)
депрессивными и тревожными состояниями
не работаю с высоким суицидальным риском, химическими зависимостями
Иногда нужна длительная работа, порой достаточно одной встречи, чтобы прояснить ситуацию и почувствовать опору.
Каждый запрос требует своего темпа
Формат работы
Консультация по вопросам воспитания (1,5 часа)
Психологическая работа с подростками (50 мин)
Расширенная психологическая диагностика (1,5–2 часа)
Индивидуальная психотерапия (50 мин)
Вместе с моей коллегой клиническим психологом, нейропсихологом, нейробиологом и контекстуально-поведенческим терапевтом Надей Стыцюк мы ведём психологические группы для нейроотличных женщин.
Эти группы создаются как пространство поддержки, осознанности и бережного контакта с собой. Мне важно объединять научный подход, феминистскую оптику и понимание нейроразнообразия, чтобы каждая участница могла чувствовать себя в безопасности и быть принятой без необходимости «подстраиваться».
Группы для нейроотличных женщин
Стоимость:
20 000 руб
Ближайший набор:
С 27.01. по 17.03
Количество встреч:
8 встреч (раз в неделю)
Длительность:
1,5 часа / встреча
Мой путь в психологию начался с любопытства к тому, как мозг формирует наш опыт и почему один и тот же мир для одних ясен и прост, а для других полон противоречий и сложных ощущений.
Меня зовут Наташа и я клинический психолог с опытом в психиатрии
Обо мне
Первостепенным для меня является честный и доверительный контакт с клиентом, где есть место этичности и прозрачности во взаимодействии.
Работала психологом в разных организациях и центрах, но особенно много мне дала работа в психиатрической больнице.
Одним из самых важных аспектов в терапии я считаю формирование атмосферы бережного отношения, доверия, безопасности, уважения.
Уже несколько лет преподаю психологию на базе вузов и веду собственные курсы, в том числе «Нейросайенс для психологов» — о том, как использовать нейронауку в практике без мифов и упрощений.
Первые шаги были академическими: я изучала клиническую психологию в медицинском университете, писала магистерскую диссертацию в педагогическом.
Наш с Надей ТГ-канал →
Мои дипломы и сертификаты →
Первостепенным для меня является честный и доверительный контакт с клиентом, где есть место этичности и прозрачности во взаимодействии.
Работала психологом в разных организациях и центрах, но особенно много мне дала работа в психиатрической больнице.
Одним из самых важных аспектов в терапии я считаю формирование атмосферы бережного отношения, доверия, безопасности, уважения.
Уже несколько лет преподаю психологию на базе вузов и веду собственные курсы, в том числе «Нейросайенс для психологов» — о том, как использовать нейронауку в практике без мифов и упрощений.
Первые шаги были академическими: я изучала клиническую психологию в медицинском университете, писала магистерскую диссертацию в педагогическом.
Листай, чтобы узнать больше
Профессиональный опыт — это лишь часть истории. Чтобы понять, насколько нам будет комфортно работать вместе, важно увидеть человека за пределами ролей и регалий.
Я замужем, у меня есть дочка.
(8)
Периодически ввязываюсь в истории со спасением уличных животных;
(7)
Люблю водить машину: объездила вдоль и поперёк Москву с Подмосковьем, а ещё преодолела тысячи километров по турецким дорогам;
(6)
Во время учёбы в университете подрабатывала продавцом в магазине Crocs.
(5)
Люблю рок-музыку — посетила десятки концертов, ездила на рок-фестиваль с палаткой;
(4)
Лечила у психиатра депрессию и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Знаю из личного опыта, каково это — справляться с трудностями психического здоровья. Уже более пяти лет сохраняю стабильную ремиссию.
(3)
После школы поступила на филологический факультет: первый семестр изучала русскую литературу, второй — иностранные языки (английский и немецкий). Отчислилась и перепоступила на психологический факультет.
(2)
Живу в Тбилиси, до этого жила в Израиле, Турции и России.
(1)
Гайды
для самостоятельной работы:
терминов и теорий
За время работы я накопила немало материалов, которые помогают разобраться в себе без сложных
Нам важно делать этот проект, потому что мы хотим говорить о психологии без мифов и стигмы, с уважением к человеческому разнообразию и опорой на научные знания.
Вместе с подругой и коллегой мы создали проект «Комьюнити помогающих специалистов» и ведём Telegram-канал «Нейровечеринка». Это проект о мозге, психологии и нейроотличиях.
Панические атаки
Подробное объяснение, что происходит с телом и как себе помочь в моменте.
Когнитивный анализ мыслей
Схема, которая помогает разбирать тревожные или навязчивые мысли.
Избранные статьи:
Эти тексты созданы для тех, кто хочет лучше понимать себя и свой внутренний мир. Мы стараемся писать просто о сложном, чтобы знания о психике и ментальном здоровье были понятными и живыми.
Эмоциональная привязанность по науке
Как формируются наши отношения, зачем нам близость и почему потребность в ней не делает нас слабым.
Игнор — это психологическое насилие?
Как молчание и холодное отстранение могут ранить не меньше, чем слова, и почему такое поведение считается формой насилия.
Мужской и женский мозг: есть ли различия?
Что говорят современные исследования и почему многие стереотипы о «мужской логике» и «женской интуиции» не выдерживают проверки фактами.
Читать статью →
Первая запись часто даётся непросто, но именно с неё начинается работа над собой. После отправки формы я свяжусь с вами, чтобы согласовать время и формат встречи.
мой подход, заполните форму ниже
Если вам откликается
Навигация
Дополнительная информация
Наталья Чижикова зарегистрирована как самозанятая и осуществляет деятельность в соответствии с законодательством РФ.
Представленный на сайте товар не предназначен для дистанционной продажи. Цены являются ориентировочными. Для согласования условий приобретения товара обращайтесь к продавцу
Связь со мной:
Telegram: @nata_in_the_rye
Email: natasha.ch2509@gmail.com
© 2025
Психотерапия не заменяет медицинскую помощь, но может стать шагом к ясности и устойчивости
Индивидуальная психотерапия (50 мин)
Подходит, если нужно справиться с тревогой, выгоранием или депрессией, разобраться с самооценкой, чувством вины и перфекционизмом, понять и отстаивать границы, выйти из повторяющихся сценариев в отношениях, научиться лучше понимать и поддерживать себя.
Бережно, с фем-оптикой и вниманием к вашему темпу.
Расширенная психологическая диагностика (1,5–2 часа)
Помогает лучше понять свои особенности и составить нейроотличный профиль — базу для осознанной самоподдержки или обращения к психиатру.
Этапы:
(1) тестирование и опросники,
(2) сбор анамнеза,
(3) клиническое интервью (21,5 ч)
(4) письменное заключение.
Этапы:
(1) тестирование и опросники,
(2) сбор анамнеза,
(3) клиническое интервью (21,5 ч)
(4) письменное заключение.
Всё проходит в комфортном темпе, с разъяснениями и вниманием к контексту вашей жизни.
Психологическая работа с подростками (50 мин)
Для подростков, которые сталкиваются с тревожностью, депрессией, паническими атаками, сниженной самооценкой, трудностями в общении, эмоциональной нестабильностью или кризисами взросления.
Подходит, если нужно лучше понимать себя, справляться с сильными чувствами, научиться выражать эмоции и выстраивать здоровые отношения с другими.
Подходит, если нужно лучше понимать себя, справляться с сильными чувствами, научиться выражать эмоции и выстраивать здоровые отношения с другими.
Работаю в безопасной, принимающей атмосфере — с вниманием к индивидуальности, контексту и внутренним опорам.
Консультация по вопросам воспитания (1,5 часа)
Помогаю разобраться в сложных ситуациях, связанных с развитием и воспитанием детей — когда важно понять, как поступить лучше, к какому специалисту обратиться или просто получить поддержку.
Подходит, если нужен свежий взгляд, экспертное мнение, помощь в выборе образовательного или психологического маршрута, понимание особенностей ребёнка и его потребностей.
Подходит, если нужен свежий взгляд, экспертное мнение, помощь в выборе образовательного или психологического маршрута, понимание особенностей ребёнка и его потребностей.